Chronobiologie

Citation :: La Science se consacrant aux rythmes biologiques de l'être humain, elle a débouché il y a quelques années sur des applications médicales ; ainsi en fonction de l'heure d'administration d'un médicament celui-ci peut gagner en efficacité. Voici quelques exemples de rythmes biologiques :
2h : La production de mélatonine, hormone sécrétée uniquement la nuit par la glande pinéale, est la plus forte
2h : La vision est la moins performante
2h : La température rectale est la plus faible
2h : Le pouls est au plus bas
3h : La vigilance des travailleurs de nuit est la plus faible
4h : La tension artérielle est la plus basse
10h à 12h : La mémoire à court terme est à son meilleur niveau
10h à 16h : La température rectale est la plus élevée
11h : La sécrétion de testostérone, hormone mâle produite par les testicules, est la plus forte de la journée
12h à 14h : Le pouls culmine
14h : La performance musculaire est à son summum
15h à 16h : L'agilité manuelle est maximale
15h30 à 17h : La mémoire à long terme est à son meilleur niveau
18h : La tension artérielle est la plus haute
18h à 20h : Le foie dégrade le mieux l'alcool
22h : L'efficacité des défenses immunitaires est à son paroxysme
Il faut savoir que certains rythmes biologiques peuvent varier aussi sur plusieurs jours ou plusieurs semaines.

Le taux de cortisol (cortisone naturelle) forme un pic sanguin le matin entre 6h et 8h et passe par un minimum en fin de journée. C'est une hormone qui permet à l'organisme de mobiliser ses réserves d'énergies et donc d'être plus actif le jour que la nuit. Les corticoïdes sont des médicaments extrêmement prescrits et la plupart du temps pas à la bonne heure donc moins actifs qu'ils ne devraient l'être (pour les asthmatiques par exemple).